泰州市教研室秦軍老師來beat365手机版官方网站正规做講座

12月3日晚上8點，beat365手机版官方网站正规邀請到了泰州市教育局音樂教研員秦軍老師，在藝術樓2332為17級新生做主題為“音樂與心理解壓”的講座。

秦軍老師的講座圍繞“音樂與心理的關系”和“音樂減壓放松”兩方面展開。他說：無論是孔子還是貝多芬，都對音樂對人心性陶冶的功能表示出巨大的贊賞。在他們看來，音樂對人情操的陶冶，完全是因為音樂本身所具有的審美價值。但是從音樂治療的角度來看待音樂，音樂對人心理狀況的影響，除了音樂本身所具有的審美性對人有影響以外，還因為音樂能夠在技術上最大限度地模仿或再現各種各樣的情緒。

講到“音樂減壓放松”，秦軍老師告訴我們，“音樂減壓放松”不是簡單地聽聽音樂，放松放松，而是在一種被稱之為“轉換狀态”的意識狀态中，自由發揮自己的想像力，體驗自我生命的美感和内心世界豐富的想像力和創造力，使身體和精神深度放松，達到釋放或緩解壓力的目的。就比如，選擇一個相對安靜的環境，盡快使自己全身放松，進入放松想象。集中精力想象自己躺在金色的沙灘上，和煦的陽光照在你身上，不遠處就是遼闊的大海，你心情舒暢極了。還可以想象自己坐在湖邊的大樹下，湖水清澈……你感到特别甯靜和安詳。這時，美好的大自然風光與你的心靈審美情趣完美的結合在一起，你盡情的體會着人與自然的和諧之美，你會覺得心情無比舒暢和快樂，經常保持這種狀态，就會讓你在平常的生活中有種積極的人生态度。

之後，秦軍老師分享了他改善心情的方法：聽歌唱曲。老師講到，唱歌與運動一樣，都能鍛煉肺活量，發洩不好的情緒，有助于身心健康，能讓人很容易就忘掉不開心的事情，這就是那些歌唱家大都很長壽的原因所在。

秦軍老師的講座對于指導同學們掌握音樂與心理的關系、合理的将音樂運用到心理調整上，讓同學們在壓力較大時候緩解情緒和釋放壓力，具有很強的指導意義和可操作性。